
ENSALADA DE COL
Ingredientes: 1/2 taza de mayonesa 1/4 taza de buttermilk (suero de mantequilla) 1 1/2 cucharada sopera de vinagre de manzana 2 cucharadas soperas de jugo

Ingredientes: 1/2 taza de mayonesa 1/4 taza de buttermilk (suero de mantequilla) 1 1/2 cucharada sopera de vinagre de manzana 2 cucharadas soperas de jugo

Ingredientes: 5 lonchas de queso emmental 3 manzanas rojas 1/2 limón 2 pencas de apio blanco 60 gr de nueces peladas 1/2 cucharadita de comino

Ingredientes: 250 gr de champiñones 2 manzanas 50 gr de nueces 2 papas 1 rama de apio 1 escarola el aliño: Preparacion: 8 cucharadas de

Ingredientes: 1 col mediana 2 manzanas rojas 2 cucharadas de sésamo 1 cucharada de cominos 3 cucharadas de nueces (picadas) 100 gr de queso emental

Ingredientes: 250 gr de arroz integral 2 tomates 100 gr de berenjenas 100 gr de habichuelas 100 gr de champion es 100 gr de zanahorias

Ingredientes: 250 gr de tallarines 2 calabacines 1 berenjena 2 tomates grandes 1 cebolla 2 dientes de ajo 100 gr de migas de pan 1

Ingredientes: 2 vasos de cuscús 4 pimientos rojos y amarillos (2 y 2) 4 calabacines 1 cebolla 2 cucharaditas (de café) de curry 2 cucharadas

Ingredientes: 225 gr de arroz cocido 350 gr de hojas de espinacas 1/2 pimiento rojo 100 gr de queso cheddar rallado 1 huevo Un pellizco

Ingredientes: 20 gr de mantequilla 20 gr de manteca de cerdo 75 ml de vino blanco 300 gr de harina Sal Pimienta 2 dientes de

Ingredientes: 100 gr. de arroz integral 100 gr. de arroz de grano largo 200 gr. de cebolla 3 lonchas gruesas de salmón ahumado 300 gr.



